لایه برداری کف پا از روشهای زیبایی پا که اغلب نادیده میگیریم. همه ما دوست داریم پاهایی صاف بدون ترک و پینه داشته باشیم. لیزر، اپیلاسیون و تیغ را برای رفع موهای زائد؛ سنگ پا، کرمهای ترک پا و کوکتلها را برای رفع پینه و ترک پا استفاده میکنیم. فرقی نمیکند کدامیک از این روشها را برای زیبایی پاهای خود انتخاب میکنید. همگی فوقالعاده اثربخش هستند اما خیلی خلاصه بگوییم که بدون لایه برداری کف پا به نتیجهای که میخواهید نمیرسید.
لایه برداری کف پا در خانه راهکاری بدون هزینه است که پاهای شما را متحول میکند. هفتهای یکبار در حمام پاهای خود را لایه برداری کنید، با ماساژ گردش خون را فعال کنید و پاهای خود را نرم و درخشانتر تحویل بگیرید.
فواید لایه برداری کف پا چیست؟
1- نرمی و لطافت پا
همانند سایر قسمتهای بدن پاها نیز مستعد خشکی هستند. با جمعشدن سلولهای مرده رطوبت پاها نیز کاهش مییابد. خشکی ساق پا در فصل زمستان، ترک و پینه قوزک و پاشنه پا همگی میتوانند از دلایل کاهش آب بدن باشد. پوست خشک نیاز به رطوبترسانی دارد. لایه برداری کف پا در خانه با حذف سلولهای مرده و افزایش رطوبترسانی به پاها پوست را نرمتر میکند. همچنین با لایه برداری نواحی مستعد سلولیت، پوست لطیفتر و شادابتر میشود.
2- رفع موهای زائد
بیایید در مورد موهای زائد صحبت کنیم. رفع موهای زیرپوستی یکی از ویژگیهای لایه برداری ساق پا است. با باقیماندن سلولهای مرده روی پوست و بستهشدن فولیکولها، موهای زائد در زیر پوست رشد کرده و ملتهب میشوند. لایه برداری ساق پا قبل از اصلاح باعث آزادسازی موها و کاهش رشد آنها میشود.
فراموش نکنید که پاهای خود را باید قبل از اپیلاسیون یا تیغ زدن لایه برداری کنید. بعد از اصلاح پاها حساس هستند و لایه برداری میتواند به پوست پا آسیب وارد کند.
3- افزایش گردش خون
ترکیب ماساژ و لایه برداری پا افزایش سرعت گردش خون، بهبود خونرسانی به سایر قسمتهای پا و در نهایت پیشگیری از ایجاد واریس را به همراه دارد. میتوانید سایر مزایای لایه برداری را در مقاله زیر مطالعه کنید.
انواع روشهای لایه برداری پا
لایه برداری کف پا را میتوان با دو صورت لایه برداری فیزیکی و شیمیایی انجام داد. لایه برداری فیزیکی شامل استفاده از ابزارهای فیزیکی همچون مسواک، برسهای اسکراب، اسکرابهای خانگی، سنگ پا و … است. این اسکراب ها سلولهای مرده را بهصورت مستقیم از سطح پا حذف میکنند. میکرودرم ابریژن، میکرونیدلینگ و درمبلیدینگ در این دسته قرار میگیرد.
لایه برداری شیمیایی با کمک اسکرابها و کرمهای اسکراب پا حاوی آلفا هیدروکسی اسید و بتا هیدروکسی اسید صورت میگیرد. اسکراب های شیمیایی سلولهای مرده را در خود حل کرده و به بهبود رنگ و بافت پوست کمک میکنند. اگر دوست دارید بیشتر با لایه بردارها آشنا شوید، خواندن مقاله راهنمای جامع لایه برداری را به شما توصیه میکنیم.
نحوه انجام لایه برداری پا در خانه
- پوست را نرم و تمیز کنید. اولین و مهمترین قدم در لایه برداری پوست پا، نرم کردن و پاک کردن هرگونه آلودگی از آن است. پوست پا بهویژه قوزک، پاشنه و زانو نسبت به سایر قسمتهای بدن ضخیمتر است و مدت زمان بیشتری طول میکشد تا مواد لایهدار به عمق پوست نفود کنند. ابتدا پاهای خود را با آب گرم و صابون بشویید و سپس برای نرم کردن آن اقدام کنید.
بهترین روش برای نرم کردن پاها قبل از لایه برداری، خیساندن آنها در حمام حدود 10 الی 30 دقیقه است. اگر ترک پا خیلی ضخیم و عمیق است میتوانید از یک سوهان برای آماده سازی لایه برداری کف پا استفاده کنید. استفاده از ماسک پا روش سودمندی دیگری برای نرمکردن پا قبل از لایه برداری است.
- لایه برداری پاهای خود را شروع کنید. هیچ فرقی نمیکند شما لایه برداری شیمیایی را انتخاب میکنید یا فیزیکی. مهم این است که روش انتخابی شما پوست پا را بهصورت عمقی تمیز کرده، آن را آبرسانی کند و از خشکی نجات دهد.
اصطکاک پا با زمین، پوشیدن جوراب و کفش، پاشنه و انگشتان را بیشتر از ساق پا در معرض خشکی قرار میدهد. ممکن است در حین لایه برداری پا خسته شوید و انرژی لازم برای رفع پینه و ترک پاشنه پای خود نداشته باشید. پیشنهاد میکنیم لایه برداری را از انگشتان پای خود شروع کنید و به تدریج به سمت ساق و ران پا بروید. لایه برداری را به آرامی و با حرکات دورانی شروع کنید. در قسمتهای خشک بیشتر تمرکز کنید و با فشار متوسط لایه برداری کنید. و سپس پا را آبکشی کنید.
- پا را هیدارته کنید. صبر کنید. لایه برداری پا را بدون انجام مرطوبکننده رها نکنید. پس از لایه برداری رطوبت پاهای خود را با کمک روغن گیاهی یا لوسیون تقویت کنید.
5 روش تهیه اسکراب پا در خانه
اسکراب ها محصولاتی جادویی و دوستداشتنی برای رفع خشکی و ترک پا هستند. تهیه اسکراب خانگی پا در خانه بسیار ساده است و با در دسترسترین مواد میتوانید یک اسکراب برای پاهای خود آماده کنید. با ما باشید تا نمونههایی از اسکرابهای اسکراب پا را با بررسی کنیم.
- 2/1 پیمانه شکر قهوهای
- 2 قاشق غذاخوری عسل
- 4/1 پیمانه روغن نارگیل
کلیه مواد را با یکدیگر مخلوط کنید و روی پاهای خود ماساژ دهید. شکر قهوهای لایه برداری ملایم حاوی اسید گلیکولیک است و به پاکسازی، رطوبترسانی و دفع آلودگیهای پا کمک میکند.
- 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 2/1 پیمانه روغن زیتون
- 1 پیمانه شکر سفید یا قهوهای
مواد ذکر شده را در یک طرف بریزید و آنقدر هم بزنید تا یکدست شوند. آن را روی پاهای خود قرار دهید و حدود 10 دقیقه ماساژ دهید و سپس با آب ولرم آبکشی کنید. آب لیمو دارای اسید سیتریک است و در حین لایه برداری رنگ زانو و نواحی تیره پا را روشن میکند.
- 2 قاشق چایخوری جوش شیرین
- 2 قاشق چایخوری روغن زیتون
- 2 قاشق چایخوری عسل
- 1 پیمانه شکر
در ابتدا روغن زیتون را با شکر مخلوط کنید. جوش شیرین را اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید. سپس عسل را به مخلوط اضافه کنید تا مواد یکدست شود. این اسکراب برای لایه برداری دست نیز کاربردی است. جوش شیرین موجود در این اسکراب به افزایش گردش خون کمک میکند.
- 1 پیمانه شکر قهوهای
- 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
شکر و روغن نارگیل را در ظرفی بریزید و هم بزنید تا یکدست شوند. در صورت تمایل میتوانید 5 تا 10 قطره اسانس دلخواه خود را به این ترکیب اضافه کنید. این اسکراب را میتوانید برای لایه برداری دست و بدن نیز استفاده کنید.
- 1 قاشق چایخوری دارچین
- 1 قاشق غذاخوری قهوه آسیاب شده
- 2 قاشق غذاخوری شکر قهوهای
- روغن گیاهی(زیتون یا نارگیل یا بادام) به مقدار دلخواه
این اسکراب طبیعی علاوه بر از بین بردن سلولهای مرده ساق و کف پا، پوست را مرطوب میکند و با سلولیت مبارزه میکند.
نکات قابل توجه در لایه برداری پا
با پوست خود مهربان باشید. چه اسکرابهای اسکراب خانگی، چه شیمیایی، چه برس و چه اسفنج همگی کمی زبر هستند. آنها را به آرامی برروی پوست خود بکشید. اگر زخم و یا آفتاب سوختگی دارید، هرگز پاهای خود را لایه برداری نکنید.
لایه برداری پا باعث از دست دادن آب لایه اپیدرم میشود. استفاده از کرم پا به شما کمک میکند تا آب را به پوست شما بازمیگرداند و پوست را لطیف میکند.
تعداد دفعات لایه برداری پا بسته به پوست و روش لایه برداری دارد. با این حال به یکبار در هفته بسنده کنید و از لایه برداری بیشازحد خودداری کنید. مقاله چند وقت یکبار باید لایه برداری کنیم؟ راهنمای خوبی برای تعداد دفعات اسکراب در طول هفته است.
کلام پایانی
همچون سایر قسمتهای بدن پاها نیز به مراقبت و توجه نیاز دارند. اگر به مقاله راهنمای جامع لایه برداری سری زده باشید بهطور حتم به لزوم این روش زیبایی و درمانی پی بردهاید. اما چرا از لایه برداری پا غافل میشوید؟ زیبایی پاهای خودتان را محدود به لیزر و رفع موهای زائد نکنید.
دوست داریم شما هم اطلاعات خودتان را با ما به اشتراک بذارید. اگر شما هم به زیبایی پاهای خود اهمیت میدهید، از چه روشی برای زیبایی پاهای خود استفاده میکنید؟ چه محصولی را استفاده کردهاید و برای شما رضایتبخش بوده است؟
