بهداشت دهان

بهداشت دهان و دندان

بهداشت دهان و دندان مجموعه عواملی برای تمیز نگه‌داشتن سطح کلی دهان شامل دندان‌ها و لثه است. این مجموعه شامل مسواک زدن و نخ دندان کشیدن و همچنین مراجعه منظم به دندانپزشک است.

بهداشت دهان یک مراقبت پیشگیرانه است. این بدان معنی است که می‌توانید مشکلات سلامت دهان، مانند پوسیدگی، بیماری لثه، بوی بد دهان (هالیتوزیس) و سایر مسائل را قبل از شروع با مراقبت خوب از دندان‌ها و لثه‌ها متوقف کنید.

سلامت دهان و دندان نیز با سلامت کل بدن مرتبط است. به‌عنوان‌مثال، اگر عفونتی در دهان شما وجود داشته باشد، جریان خون شما می‌تواند باکتری‌ها را به نواحی دیگر بدن منتقل کند که منجر به سایر مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی و سکته می‌شود.

مهم‌ترین مراحل رعایت بهداشت دهان

رعایت بهداشت دهان از دندان‌ها و لثه‌ها محافظت می‌کند و لبخند شما را زیبا نگه می‌دارد. در اینجا چند دستورالعمل کلی بهداشت دهان و دندان برای حفظ سلامت و  زیبایی لبخند شما آورده شده است:

1. مسواک زدن

دندان های خود را حداقل دو بار در روز مسواک بزنید. از خمیر دندان حاوی فلوراید و یک مسواک نرم استفاده کنید. (پرزهای متوسط یا سفت می توانند به لثه ها و مینای دندان آسیب برسانند.) مسواک زدن پایه و اساس مراقبت از دهان و دندان است. در هنگام خرید مسواک دو گزینه پیش رو دارید: مسواک دستی و مسواک برقی ؛ هر کدام از این دو محصول مزایای منحصر به فرد خود را دارند؛ اما به‌طورکلی مسواک دستی بیشتر به افرادی توصیه می‌شود که به دنبال یک محصول ساده و با نحوه استفاده بسیار آسان، برای حفظ سلامت دهان و دندان خود هستند.

موهای مسواک برقی با ارتعاش یا چرخش به شما کمک می‌کنند تا پلاک را از دندان‌ها و لثه‌های خود پاک کنید. مسواک دستی نیز با توجه به حرکات دست شما، دندان‌ها را تمیز و عاری از آلودگی می‌سازد. کافی است که با توجه به نیاز و شرایط خود بین این دو گزینه، بهترین مسواک را برای خود انتخاب کنید.

2. خمیر دندان

خمیر دندان برای پاکسازی دندان‌ها، حاوی طیف وسیعی از مواد از جمله فلوراید است که به محافظت از دندان در برابر پوسیدگی و بیماری‌های لثه کمک می‌کند. خمیردندان بخش مهمی از مراقبت روزانه از دندان است و دندانپزشکان توصیه می‌کنند که افراد دو بار در روز از آن استفاده کنند. در حالت ایده‌آل، شما باید دندان‌های خود را بعد از هر وعده‌غذایی مسواک بزنید.

3. نخ دندان

تنها با مسواک زدن نمی‌توانید به فضای بین دندان‌های خود را تمیز کنید. نخ دندان می‌تواند باقی‌مانده ذرات غذا را از فضای بین دندان‌ها بیرون بکشد و به همین علت نقش مهمی در حفظ سلامت دهان و دندان ایفا می‌کند.

4. دهانشویه آنتی باکتریال

هر روز از یک دهانشویه آنتی باکتریال استفاده کنید. دهانشویه‌ها مایع ضدعفونی‌کننده دهان هستند که بسته به کاربرد خود انواع مختلفی دارند. برخی از دهانشویه‌ها نفس را تازه می‌کنند، برخی دیگر با فلوراید غنی شده‌اند تا خاصیت ضدپوسیدگی داشته باشند. انواعی از دهانشویه نیز حاوی ترکیبات ضد میکروب است و به جلوگیری از تجمع پلاک روی دندان کمک می‌کند.

خرید محصولات بهداشت دهان و دندان

هنگام خرید محصولات بهداشت دهان و دندان، بهترین قانون این است که با دندانپزشک خود مشورت کنید و این محصولات را فقط از برندهای معتبری مثل اورال بی Oral B ، سیگنال Signal ، کولگیت و سنسوداین تهیه کنید. دندانپزشک، بسته به وضعیت خاص شما، مناسب نیاز شما بهترین محصولات را پیشنهاد می‌دهد.

برای خرید انواع محصولات مراقبت از دهان و دندان از برندهای مطرح دنیا می‌توانید به فروشگاه تخصصی نیلی شاپ مراجعه کنید.