بهترین نحوه استفاده از رتینول

بعضی از ترکیبات مراقبت از پوست به‌قدری مفید برای پوست هستند که در نهایت به‌خودی‌خود راز اساسی زیبایی هستند و رتینول یکی از این معجزات است! رتینول یک نوع رتینوئید است که از ویتامین A مشتق شده و به‌خاطر داشتن خواص متعدد خود از جمله محوکردن منافذ، کاهشلک های پوست، خطوط ریز و چین و چروک و درمان آکنه در روتین پوستی اکثر افراد یافت می‌شود.

شاید از خودتان بپرسید که چرا نحوه مصرف رتینول نیاز به یک مقاله مجزا دارد و چرا تحقیقات درباره بهترین نحوه استفاده از رتینول تا این حد گسترده شده است! در جواب باید بگوییم که رتینول به همان میزان که مفید است، خطرناک نیز می‌تواند باشد! استفاده از این ماده روی پوست نیازمند دانش و مهارت خاصی است تا شما صرفا با مزایای آن روبه‌رو باشید و عوارض رتینول را تجربه نکنید!

در این مقاله هدف اصلی آموزش استفاده از رتینول برای انواع پوست است تا هنگام استفاده از آن دچار التهابات پوستی و سایر عوارض نشوید، بنابراین اگر می‌خواهید با رتینول و سایر مزایای آن بیشتر آشنا شوید و بدانید از چه سنی استفاده از رتینول را می‌توانید شروع کنید، پیشنهاد می‌کنم تا مقاله معجزه‌ای به نام رتینول را بخوانید.

همچنین توصیه میشود بخوانید معجزه‌ای به نام رتینول! نحوه مصرف + مزایا و کاربردها

رتینول چطور عمل می‌کند؟

پوست ما تنها قادر است ویتامین A را به شکل اسید رتینوئیک پردازش کند. رتینول در تماس با پوست به اسید رتینوئیک تجزیه می‌شود که باعث افزایش گردش سلولی و تولید کلاژن می‌شود. با پیرشدن، کلاژن و بازسازی سلولی کاهش می‌یابد و این باعث شل‌شدن و نازک شدن پوست می‌شود که بیشتر به ایجاد خطوط و چین و چروک منجر می‌شود. رتینول برای پوست به تحریک بازسازی سلولی کمک می‌کند و محرک خوبی برای تولید کلاژن به شمار می‌رود. این عمل باعث پر شدن پوست شل، صاف کردن چین و چروک‌ها و خطوط و روشن‌کردن صورت می‌شود و در نتیجه، پوست  شما صاف‌تر و روشن‌تر به نظر می‌رسد.

شما می‌توانید انواع محصولات حاوی رتینول را در وبسایت نیلی شاپ مشاهده و با مطالعه معرفی محصول، بهترین را برای پوست ارزشمندتان انتخاب کنید!

نحوه استفاده از رتینول برای افراد مبتدی

اگر تجربه استفاده از لایه بردار های قوی را ندارید یا پوست شما نازک یا حساس است بهتر است هنگام استفاده از رتینول برای پوست با پایین‌ترین دوز رتینول و از دفعات کم، دو تا سه بار در هفته شروع کنید و سپس به‌تدریج تعداد استفاده‌ها را افزایش دهید. در ابتدا، می‌توانید از سرم رتینول یکبار در هفته استفاده کنید و سپس به‌تدریج تعداد استفاده‌ها را افزایش داده و به 2 تا 3 بار در هفته برسانید. در نهایت، اگر نیاز داشتید، می‌توانید رتینول را هر شب استفاده کنید. اما درصورتی‌که پوست شما تحریک می‌شود، تعداد استفاده‌ها را کاهش دهید.

نحوه مصرف سرم رتینول برای هر نوع پوست

با اینکه رتینول برای پوست یک معجون معجزه‌آسا است، اما مصرف نادرست آن می‌تواند به همان اندازه به پوست شما آسیب وارد کند.

اولین مرحله برای مصرف رتینول، انتخاب روش استفاده بر اساس نوع پوستی‌تان است.

استفاده از سرم یا کرم رتینول برای پوست معمولی

مرحله 1: صورت خود را بشویید و کرم دور چشم بزنید. یک کرم دور چشم به محافظت از پوست حساس اطراف چشم شما کمک می‌کند.
مرحله 2: چند دقیقه صبر کنید تا پوست شما کاملاً خشک شود. زیرا اگر پوست شما کاملاً مرطوب باشد، رتینول می‌تواند به طور عمیق‌تر در پوست جذب شود و ممکن است باعث تحریک شود.

مرحله 3: به‌اندازه یک نخود از رتینول را برداشته و روی تمام‌صورت خود پخش کنید و با حرکات دایره‌ای ماساژ دهید تا کاملاً جذب شود.
مرحله 4: با مرطوب‌کننده مراحل را به پایان برسانید.
مرحله 5: به‌خاطر داشته باشید که صبح بعد از آن یک کرم ضدآفتاب با محافظتی بالا استفاده کنید، زیرا رتینول پوست را نسبت به خورشید حساس‌تر می‌کند.

ساندویچ رتینول درست کن! (بهترین نحوه استفاده از رتینول برای پوست حساس)

اگر شما برای بار اول است که می‌خواهید از رتینول استفاده کنید یا پوست حساسی دارید، بهترین نحوه استفاده از رتینول به دل ساندویچی است. اما اگر قبلاً از ویتامین A استفاده کرده‌اید، می‌توانید این روش را انجام ندهید.

دکتر فیلیپس می‌گوید: “به‌طورکلی، ساندویچ رتینول بسیار ایمن است، تنها عارضه جانبی بالقوه آن کاهش اثربخشی رتینول است.” تنها عیب این روش این است که مرطوب‌کننده‌ها حاوی مواد انسدادی هستند که برای حفظ رطوبت عالی هستند، اما ممکن است مانع از نفوذ رتینوئید شوند و اثربخشی محصول را کاهش دهند.

مراحل انجام متد ساندویچی

• یک ‌لایه نازک مرطوب کننده را روی پوست خود بزنید.
• به‌اندازه یک نخود از سرم رتینول خود را روی کل پوست خود پخش کنید.
• مجدد یک لایه از مرطوب کننده را روی پوست خود بزنید.

سرم جوانساز و ضد چروک رتینول سراوی، بسیار سبک است و سریع جذب پوست  می‌شود که می‌تواند یک انتخاب هوشمندانه برای خرید رتینول باشد.

نحوه مصرف رتینول برای پوست چرب

پوست چرب به نسبت پوست خشک یا حساس، مقاومت بهتری نسبت به رتینول دارد؛ اما این دلیل نمی‌شود که استفاده از رتینول برای پوست چرب نیاز به مراقبت خاصی نداشته باشد.

ابتدا صورت خود را با شوینده مناسب پوست چرب و مختلط بشویید. سپس صورت خود را کاملاً خشک کنید؛ زیرا مرطوب بودن پوست صورت باعث نفوذ بیشتر سرم رتینول یا کرم آن بر پوست شما شده و باعث ایجاد التهاب و قرمزی می‌شود.

بعد از گذشت تقریباً 20 دقیقه به‌اندازه یک نخود از کرم یا سرم رتینول را برداشته و با حرکات دایره‌ای روی پوست ماساژ دهید تا کاملاً جذب شود.

اگر می‌خواهید ادامه روتین پوستی خود را اجرا کنید، باید اجازه دهید 20 دقیقه از زمان جذب رتینول روی پوست شما گذشته باشد و سپس می‌توانید آبرسان و مرطوب کننده خود را استفاده کنید.

برای انتخاب بهترین سرم رتینول برای پوست چرب با خیال راحت می‌توانید سراغ سرم ضد چروک رتینول ۱% اوردینری بروید!

دوز مجاز رتینول

برای انتخاب دوز مناسب رتینول برای پوست، باید مقاومت پوست خود و نیازهای پوست خود را در نظر بگیرید. به طور مثال اگر پوست شما فقط چند مشکل پوستی سطحی دارد، برای بهبود آن نیازی به استفاده از رتینول‌های سنگین و غلیظ را ندارید و یا شاید پوست شما حساس باشد و در صورت استفاده از دوزهای بالای رتینول نتیجه عکس از این ماده جادویی دریافت کنید.

در ادامه به بررسی انواع درصدهای موجود از رتینول می‌پردازیم.

1.  استفاده از رتینول با درصد کم (0.01-0.03٪) برای کاهش علائم پیری، اندازه منافذ و بهبود سلامت کلی پوست بسیار مؤثر است. همچنین، هنگام استفاده از رتینول، می‌توانید از سایر آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C و SPF نیز استفاده کنید تا به پوست در مبارزه با آسیب‌های محیطی کمک کنید.
2. رتینول باقدرت متوسط ​​ (0.04-1٪) نتایج سریع‌تری را به شما می‌دهد، اما ممکن است عوارض جانبی بیشتری داشته باشد. این درصد از رتینول برای پوست، به‌سرعت به بهبود رنگ ناهموار پوست، بافت خشن و پوست شل یا نازک کمک می‌کند – به‌خصوص وقتی با آنتی‌اکسیدان‌ها ترکیب شود.
3. رتینول‌های با قدرت بالا (0.5-1%) نتایج سریعی را برای افرادی که پوست سرسخت دارند و ممکن است به درصدهای کمتر پاسخ نداده باشند، می‌دهد. به همین ترتیب، اگر مشکلات پوستی شما بسیار عمیق است (چروک‌های عمیق، آکنه‌های مداوم، پرپیگمانتاسیون آشکار) احتمالاً این درصد از رتینول برای پوست شما نتایج بهتری را به همراه داشته باشد.

باتوجه‌به عوارض جانبی مرتبط با رتینوئید، توصیه می‌شود که از یک رتینوئید باقدرت کم شروع کنید و سپس باتوجه‌به واکنش پوست و نیازهای خود، قدرت آن را افزایش دهید.

اسید رتینوئید و رتینالدئید انواع قوی و مؤثری از رتینوئید هستند که پیشنهاد می‌شود در صورت داشتن پوست مقاوم از آن‌ها استفاده کنید.

عوارض رتینول

با استفاده از رتینوئیدها، عوارض جانبی شایع مانند خشکی پوست، پوسته‌پوسته شدن و تحریک‌شدن پوست می‌شود. این عوارض معمولاً با استفاده از رتینوئیدهای قوی‌تر مانند رتینوئیک اسید و رتینالدئید اتفاق می‌افتد، اما ممکن است هنگام استفاده از رتینول نیز این عوارض را تجربه کنید، به‌خصوص اگر پوست حساسی دارید یا قبلاً از رتینوئید استفاده نکرده‌اید.

اگر با این عوارض جانبی روبرو شدید، باید مصرف رتینول را کاهش داده و از یک فرمول باقدرت کمتر یا ساندویچ کردن رتینوئید با مرطوب‌کننده استفاده کنید. توصیه می‌شود در هنگام استفاده از رتینوئیدها به‌خوبی پوست خود را مرطوب کنید تا سد رطوبتی پوست تقویت شود و از بروز این نوع واکنش‌ها جلوگیری کنید.

کلام پایانی

در این مقاله به بررسی بهترین نحوه استفاده از رتینول پرداختیم. رتینول یک ترکیب پرقدرت و مؤثر است که در درمان مشکلات پوستی مانند جوش، جای جوش، چین‌وچروک‌ها مورداستفاده قرار می‌گیرد.

استفاده از کرم رتینول یا هر شکلی از این ماده باید با دقت و با رعایت تمامی نکات مهم انجام شود. ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید تا بتوانید بهترین محصول را برای نوع پوست خود انتخاب کنید. همچنین، قبل از استفاده از رتینول، باید تست آلرژی انجام دهید تا مطمئن شوید که پوست شما به این ترکیب حساسیت ندارد.

استفاده از سرم رتینول ممکن است در ابتدا باعث بروز علائمی مانند خشکی، قرمزی و ترشحات پوستی شود. اما با استمرار استفاده و تطبیق مقدار و زمان استفاده، این علائم بهبود خواهند یافت؛ بنابراین، صبر و پایبندی کلید تأثیرگذاری رتینول برای پوست شما است.